TIPS MUDIK LEBARAN UNTUK IBU HAMIL MUDA

Lebaran udah dekat... tapi lagi hamil muda. Mual, pusing biasanya menyertai ... keinginan bertemu sanak keluarga tidak terbendung, ini beberapa Tips nyaman mudik di hamil muda

1. Sebelum berangkat sebaiknya Ibu Hamil berkonsultasi dan pengecekan kesehatan kepada dokter kandungan. Hal ini tentu bertujuan untuk mengetahui apakah kondisi anda sebagai Ibu Hamil memungkinkan untuk melakukan perjalanan jauh (Mudik).
2. Mintalah vitamin atau suplemant dalam jumlah yang lebih, untuk dikonsumsi saat mudik. karena mungkin saja di kampung halaman anda akan sangat sulit mendapatkan vitamin atau suplemen yang biasanya anda konsumsi saat hamil.
3. Kumpulkan dan catat informasi lokasi-lokasi pusat kesehatan seperti Rumah sakit, puskesmas, atau pos kesehatan jalur mudik yang akan anda lalui. Hal ini tentu untuk menjaga kondisi darurat ketika anda memerlukan pertolongan medis, berkaitan dengan kehamilan anda, Jangan lupa membawa asuransi kesehatan yang anda miliki.
4. Gunakan baju yang menyerap keringat, alas kaki dengan hak rata, dan pilih posisi dan tempat duduk membuat anda nyaman. Dengarkan musik agar anda merasa lebih rileks.
5. Berangkatlah lebih awal untuk menghindari kemacetan, sehingga perjalanan anda lebih cepat sampai tujuan.
6. Jangan sampai mengalami dehidrasi. Untuk itu, bagi Ibu Hamil yang melakukan perjalanan pulang kampung / mudik, sebaiknya tidak berpuasa terlebih dahulu. Hal ini tentu untuk menjaga kondisi badan dan janin di dalam kandungan anda.
7. Jangan kondisi fisik ibu hamil jangan sampai terlalu lelah, bila terjadi kontraksi segeralah beristirahat.
8. Konsumsi vitamin atau supplement yang diberikan oleh dokter sebelum anda mudik, untuk menguatkan kondisi fisik dan janin anda.
9. Jaga kebersihan disekitar anda, terutama apabila menggunakan toilet umum. Karena tidak semua toilet menyediakan air bersih, bawa selalu air mineral botol saat ke toilet. Hal ini untuk mengantisipasi apabila air di toilet umum tersebut kotor atau bahkan sedang kososng.
10. Hindari melakukan perjalanan mudik dengan sepeda motor, karena guncangan yang ditimbulkan akan membahayakan kehamilan anda. 
    
    selamat berlebaran Minal aidin wal faizin mohon maaf lahir batin
    itikcilik@gmail.com
    https://www.facebook.com/DUNIA-BIDAN-535340266510008/?notif_t=page_fan&notif_id=1467444912641569
    
                                                                                                                 Bidan Istianah