KEGIATAN DESA MARON

sebagai bidan desa memang menjadi kewajiban untuk terus update dan upgrade ilmu. tak terkecuali upgrade ilmu bagi masyarakat agar masyarakat bisa bertambah maju dalam sisi kesehatan. berikut adalah kegiatan di desa maron Kecamatan banyakan kabupaten Kediri , tempat dimana saya bertugas.
1. senam hamil/ kelas hamil

2. kunjungan ibu hamil

3. penempelan stiker P4K

hahah begitu banyaknya kegiatan bidan bisa anda lihat di fb Kami .... maaf kalau funpagenya banyak... 

https://www.facebook.com/BidanIstianahkediri/

https://www.facebook.com/Desa-Siaga-Maron-Banyakan-Kediri-924719440929100/

https://www.facebook.com/duniabidanku/

https://www.facebook.com/GRIYA-SEHAT-LISTY-1559059114345988/

https://www.facebook.com/Griya-Sehat-Listy-776891939086604/

https://listysejutakisah.blogspot.co.id/2016/07/tindakan-kecil-dengan-dana-kecil.html

https://wordpress.com/view/duniabidanwordpres.wordpress.com

https://http18412.wordpress.com/

Pijat Perineum

Setiap wanita hamil selalu mendambakan dapat melewati persalinannya dengan aman dan nyaman. Persalinan normal masih menjadi pilihan utama. Persalinan normal dengan minim trauma adalah harapan dalam setiap persalinan normal.
Untuk meminimalisir trauma pada persalinan normal banyak cara yang dilakukan , salah satu diantaranya adalah dengan. Pijat perineum.
Adapun cara adalah
Cuci tangan dengan air mengalir
Siapkan baby oil,
Posisi ibu telentang. Pijat perineum dengan jari jempol  dari dalam keluar.

Senam hamil

PUASA SELAMA KEHAMILAN

Puasa menjadi kewajiban bagi seluruh umat muslim sedunia. Entah dia Laki_laki atau perempuan, kaya atau pun miskin, puasa menjadi tanggung jawab sekaligus tanggungan yang harus di laksanakan. Tak jarang sampai anak-anak usia sekolah dasar sudah memulai untuk latihan berpuasa. Mereka berupaya agar besok ketika sudah memasuki usia baliq, bisa kuat dan tahan untuk melakukan puasa. Sebab godaan puasa tidak lepas dari diri sendiri saja, namun juga orang lain menjadi penghambatnya.

lalu bagaimana dengan ibu hamil? ibu hamil memang tidak wajib ( artinya bisa dengan membayar fidiyah), namun keinginan bunda untuk ikut berpuasa tidak juga menjadi larangan bagi ibu hamil. amankah ibu hamil berpuasa? tidak ada larangan bagi ibu hamil berpuasa, namun ibu juga harus melihat kondisi  ibu hamil untuk berpuasa jangan memaksa, jika tidak sanggup sampai pada maghrib sebaiknya ibu hamil mengakhiri puasanya.

Puasa bagi ibu hamil juga memiliki banyak manfaat diantaranya

1. Membantu pembakaran lemak tubuh, Manfaat pertama dari puasa adalah mampu membantu untuk pembakaran lemak yang tidak berguna di dalam tubuh. Sebab beberapa dampak dari lemak berlebihan yang ada di dalam tubuh ibu hamil bisa menyebabkan kondisi bahaya obesitas bagi ibu hamil. Padahal hal ini di nilai membahayakan jika sampai ibu hamil melahirkan dalam kondisi obesitas
2. Menyeimbangkan zat kimia dalam darah, Ternyata puasa juga berguna sebagai stabilitas tubuh. Artinya berguna untuk membuat keseimbangan zat kimia yang ada di dalam tubuh. Hal ini berguna agar ibu hamil tersebut tidak mengalami gangguan Kehamilan seperti kelebihan atau kekurangan suatu zat apapun
3. Terhindar dari morning sickness, Menjalankan  puasa ternyata mampu menangkal terjadinya morning sickness. Apa itu morning sickness? Merupakan gejala mual-mual sampai muntah pada ibu hamil yang terjadi pada pagi hari. Gejala ini terjadi karena adanya peningkatan asam lambung di pagi hari yang menyebabkan ibu merasa ingin muntah
4.  Mencegah sembelit, Gangguan pencernaan memang menjadi masalah utama ibu hamil. Salah satunya adalah sembelit. Tapi dengan puasa bisa menjadi tips dan triks mencegah sembelit pada ibu hamil.
5.  Mengatur kadar gula darah, Gula darah di dalam tubuh harus di atur sedemikian rupa agar tetap stabilayangnya kebanyakan dari kita mengkonsumsi gula dalam jumlah banyak. Untuk itu melakukan puasa menjadi trik untuk menstabilkan gula darah.
6. Mencegah kolesterol tinggi, Ibu hamil sangat di wanti-wanti agar jangan sampai memiliki batas kadar kolesterol tinggi. Untuk itulah dilakukan puasa agar tingkat kolesterolnya tetap rendah dan stabil pada kondisi semula
7. Mencegah jantung koroner, Penderita jantung koroner biasanya mereka yang memiliki berat badan lebih. Puasa mampu menekan kelebihan makanan pada wanita hamil. Untuk itulah, puasa juga menjadi tameng untuk mencegah jantung koroner pada wanita hamil
8. Mencegah kencing manis, Kencing manis merupakan penyakit yang di sebabkan karena ginjal tidak bisa menyaring bahan yang masih bisa di gunakan oleh tubuh. Salah satunya adalah zat gula. Kegagalan ginjal melakukan tugasnya juga dipengaruhi karena ginjal bekerja terlalu berat. Ketika melakukan puasa mampu meringankan ginjal untuk melakukan tugasnya
9. Melancarkan metabolisme tubuh, makan makanan sehat untuk ibu hamil setelah shalat terawih memiliki manfaat lebih. Salah satunya adalah membantu mempelancar sistem metabolism tubuh saat mencerna asupan makanan
10. Membantu detoksifikasi, Asupan makanan yang di kontrol dari luar, akan berguna sebagai pencegah obesitas. Sebab ibu hamil memiliki kebiasaan ngidam makanan yang aneh-aneh. Kebiasaanya makan kapan pun bisa muncul. Namun dengan puasa semua itu di control. Sehingga bisa membantu untuk mencegah obesitas

Kunjungan Rumah Ibu Hamil

Kunjungan Rumah pada Ibu Hamil terkadang disepelekan, padahal ini sangat bermanfaat.
Selain bisa menjaring ibu hamil resiko tinggi tapi juga bisa Memberikan pelayanan pada ibu hamil yang DO.
Kunjungan rumah ibu hamil Sebaiknya membawa peralatan ssb:
1. Tensi meter
2. Meteran
3. Funanduskop
4. Timbangan badan
5. Stiker P4K
6. Buku KIA
7. Buku kegiatan.

TAHAP AWAL KEHAMILAN

Kita tidak dapat mengetahui secara pasti kapan terjadinya konsepsi atau pembuahan, dimana pada saat itulah mulai terjadinya proses kehamilan. Karena sulit diketahui, maka untuk menghitung usia kehamilan dokter dan profesi kesehatan lainnya berpatokan pada hari pertama haid terakhir (HPHT) yang mudah diketahui (diingat) walaupun sebenarnya HPHT itu kira-kira 2 minggu lebih awal sebelum konsepsi terjadi.

Proses kehamilan dimulai saat terjadinya konsepsi (pembuahan), sebelum konsepsi terjadi ada hal-hal yang terjadi pada tubuh wanita, yaitu: OVULASI

Ovulasi adalah keluarnya sel telur dari indung telur. ovulasi ini berlangsung setiap 1 bulan sekali, rata-rata terjadi 2 minggu sebelum menstruasi berikutnya. sel telur yang tidak dibuahi hanya mampu bertahan selama 1x24 jam. dan hanya saat ovulasi inilah bisa terjadi pembuahan, namun perlu di ingat bahwa sperma mampu berbartahan selama 2x24 jam.

Telur yang telah dibuahi (zigot) tetap dalam Tuba Fallopi selama sekitar tiga sampai empat hari, tetapi dalam waktu 24 jam setelah dibuahi, zigot mulai membelah diri (zigot yang sudah membelah disebut embrio) sangat cepat menjadi banyak sel. embrio terus membelah ketika bergerak perlahan-lahan melalui tuba falopi menuju rahim. Ketika sampai rahim embrio akan menempel dan tertanam dalam dinding rahim yang sudah menebal (lahan subur), inilah yang disebut implantasi (penanaman).

Beberapa wanita mengalami spotting atau sedikit bercak pendarahan selama satu atau dua hari sekitar waktu implantasi. Lapisan rahim semakin tebal dan leher rahim disegel oleh plug lendir sampai bayi lahir.

Dalam minggu pertama, hormon yang disebut human chorionic gonadotropin (hCG) dapat ditemukan dalam darah. Hormon ini dibuat oleh sel-sel yang akhirnya menjadi plasenta. Hormon beta-hCG inilah yang dideteksi pada tes pack atau tes kehamilan.

Human Chorionic Gonadotrophin (hCG) adalah hormon kehamilan yang terdapat dalam darah dan dapat terdeteksi pada urin. Hormon kehamilan ini ada bukan pada saat terjadinya pembuahan, melainkan diproduksi oleh sel-sel yang membentuk plasenta. Oleh karena itu, dibutuhkan waktu tiga sampai empat minggu dari hari pertama haid terakhir untuk mendapatkan kadar hCG yang cukup tinggi sehingga dapat dideteksi dengan alat tes kehamilan. 

Jadi, waktu yang tepat melakukan tes kehamilan yaitu paling cepat 3 – 4 minggu setelah hari pertama haid terakhir.

Tapi terkadang 3-4 minggu belum terlihat hasilnya, ini bisa diulang 1minggu berikutnya.

KELAS IBU HAMIL

Bagaimana kita tahu dunia informasi semakin berkembang. kebutuhan akan informasipun semakin meningkat. apalagi ibu-ibu muda mereka seakan haus akan informasi.

penting informasi bagi ibu hamil ini akan mendorong para bidan untuk mengadakan kelas Ibu  hamil. 

berikut sekilas tentang kelas ibu hamil 

Pengertian Kelas Ibu Hamil

Kelas ibu hamil adalah kelompok belajar ibu-ibu hamil dengan umur kehamilan antara 20 minggu s/d 32 minggu dengan jumlah peserta maksimal 10 orang. Di kelas ini ibu hamil akan belajar bersama, diskusi dan tukar pengalaman tentang kesehatan ibu dan anak secara menyeluruh dan sistematis serta dapat dilaksanakan secara terjadwal dan berkesinambungan

MATERI KELAS IBU HAMIL

• Pertemuan kelas ibu hamil dilakukan 3 kali pertemuan selama hamil.Pada kelas ibu hamil bidan hanya senagai fasilitator. suasana akan lebih seperti diskusi atau sharing diantara ibu hamil. Pada setiap pertemuan materi kelas ibu hamil yang akan disampaikan disesuaikan dengan kebutuhan dan kondisi ibu hamil. Pada setiap akhir pertemuan dilakukan senam hamil. Senam hamil ini merupakan kegiatan/materi ekstra di kelas ibu hamil, diharapkan dapat dipraktekan setelah sampai di rumah. Waktu pertemuan disesuaikan dengan kesiapan ibu-ibu, bisa dilakukan pada pagi atau sore hari dengan lama waktu pertemuan 120 menit termasuk senam hamil 15-20 menit

KELAS IBU HAMIL

Bagaimana kita tahu dunia informasi semakin berkembang. kebutuhan akan informasipun semakin meningkat. apalagi ibu-ibu muda mereka seakan haus akan informasi.

penting informasi bagi ibu hamil ini akan mendorong para bidan untuk mengadakan kelas Ibu  hamil. 

berikut sekilas tentang kelas ibu hamil 

Pengertian Kelas Ibu Hamil

Kelas ibu hamil adalah kelompok belajar ibu-ibu hamil dengan umur kehamilan antara 20 minggu s/d 32 minggu dengan jumlah peserta maksimal 10 orang. Di kelas ini ibu hamil akan belajar bersama, diskusi dan tukar pengalaman tentang kesehatan ibu dan anak secara menyeluruh dan sistematis serta dapat dilaksanakan secara terjadwal dan berkesinambungan

MATERI KELAS IBU HAMIL

• Pertemuan kelas ibu hamil dilakukan 3 kali pertemuan selama hamil.Pada kelas ibu hamil bidan hanya senagai fasilitator. suasana akan lebih seperti diskusi atau sharing diantara ibu hamil. Pada setiap pertemuan materi kelas ibu hamil yang akan disampaikan disesuaikan dengan kebutuhan dan kondisi ibu hamil. Pada setiap akhir pertemuan dilakukan senam hamil. Senam hamil ini merupakan kegiatan/materi ekstra di kelas ibu hamil, diharapkan dapat dipraktekan setelah sampai di rumah. Waktu pertemuan disesuaikan dengan kesiapan ibu-ibu, bisa dilakukan pada pagi atau sore hari dengan lama waktu pertemuan 120 menit termasuk senam hamil 15-20 menit

TIPS MENGATASI MUAL PADA IBU HAMIL

Hamil muda memang sering ada yang mengalami mual muntah, sedangkan janin yang ada didalam rahim harus terus mendapatkan nutrisi yang cukup. ini tips mengatasi mual muntah secara alami tanpa obat.
 1. Tidak segera beranjak dari tempat tidur saat bangun pagi hari. Ibu hamil sering mengalami mual muntah pada pagi hari, ini biasa disebut dengan morningsickness. untuk menstabilkan hormon jangan segera beranjak dari tempat tidur pada saat bangun pagi, ini akan mengurangi mual seharian.
 2. makan biscuit kering. biasanya ibu hamil susah sekali makan yang berkuah, untuk tetap menjaga nutrisi yang masuk makan biscuit kering bisa menjadi alternatif pilihan anda.

3. Minum tablet tambah darah sebelum tidur. Efek samping tablet tambah darah (FE) adalah mual muntah, untuk mensiasati supaya pada saat terjaga bunda terbebas dari mual minumlah sebelum tidur. jadi reaksi dari efek samping tambah darah akan terjadi pada saat bunda tidur. 4. makan sedikit tapi sering semmoga tips ini bermanfaat untuk bunda semua...